A nyaralás mindenki által várt és szeretett pillanata az évnek, de mint mindenkor, itt sem árt az óvatosság és néhány alapvető szabály betartása, hogy ne keserítsük meg a pihenéssel töltött napokat.
Mire kell figyelni a higiénia során nyaraláskor?
Vegyük sorra, hogy melyek azok a szempontok, amikre érdemes figyelni:
- mindenképpen legyen nálunk kézfertőtlenítő, amelyet rendszeresen használjunk is
- figyeljünk arra, hogy milyen élelmiszereket fogyasztunk, bizalmatlan helyről ne vásároljunk ételt
TUDTA?
Nyaralás alatt a leggyakoribb panasz a hasmenés szokott lenni, ami szennyezett víz vagy étel fogyasztása miatt alakul ki. Csak olyan helyen igyunk csapvizet, ahol 100%-os biztonsággal meggyőződhettünk róla, hogy a csapvíz fogyasztható! (érdemes széntablettát magunkkal vinni)
A csapvíz kerülése sok esetben még fogmosás során sem ajánlott, sőt vannak olyan helyek, ahol még a jégkocka is csapvízből készül, ezért inkább annak a fogyasztását is kerüljük.
- figyeljünk az élelmiszerek hűtésére, mert a melegben könnyebben megromolhatnak, amellyel szintén a hasmenést kockáztatjuk meg
- a strandokon könnyen összeszedhetünk bőrgombát, nemcsak esztétikailag nézhet ki rosszul, hanem viszkető érzést is okozhat, ezért lehetőleg mindenhol hordjunk papucsot
- a szúnyogos is okozhatnak kellemetlenséget, a viszkető érzés mellett ráadásul betegségeket is terjeszthetnek, ezért a legjobb, ha használunk szúnyog (és kullancs) riasztó szert
A nyaralásnak nem arról kell szólnia, hogy megvonjuk magunktól a finom falatokat, de mindegy, hogy miből, mennyit és hol eszünk. Egy útszéli büfé korántsem biztos, hogy hozza azt a minőséget, mint egy étterem. Ha tehetjük, akkor inkább kerüljük a kevésbé felkapott helyeket.
Egyébként sem érdemes sokat enni, mert nemcsak a testsúlyunknak nem kedvezünk vele, de még gyomorrontás, hasmenés is kínozhat utána minket, főleg, ha olyan ételeket eszünk, amikhez nem vagyunk hozzászokva.
Önnek is gondja van azzal, hogy kontrollálja, hogy mennyit egyen? Akkor a fogyasztószerek segíthetnek az éhségérzet csökkentésében. Genesis Sibutramine, Nouveaux Sibutramine, Adipex Retard, Adipex-P, hogy néhányat említsünk a kínálatból.
Más-más hatóanyaggal, de ugyanazt érik el, hogy nem fogja állandóan az éhséget érezni, gondtalanul jöhet-mehet, anélkül, hogy fölös kalóriákat vinne be a szervezetébe. Mindenekelőtt tájékozódjon az eredeti Sibutramine árak felől!
